2022年2月成果– category –

こんばんは！はるいちです。 自宅でたった15分でできる時短筋トレ！ 今月で5カ月目になりました。 先月は栄養学、プロテイン、正しい筋トレのやり方など、 知識のインプットに力を入れ、学んだことを活かし、 食生活の改善や筋トレのメニューに変化をつけ...