2021年11月成果– category –

こんばんは！はるいちです。 自宅でたった10分でできる時短筋トレ！ 今月で2カ月目になりました。 結果、11月は1日も休むことなく、筋トレを続けることができました。 (10月はコロナワクチンの副反応により、2日間休み) まずは、毎日継続できた自分を褒め...